查看完整版本: 男性射精时长问卷

主要看节奏控制，深入浅出，控制呼吸，不要一个劲怼，快出来了就转移注意力，换个姿势，揉胸，接吻都可以，一个姿势4-5分钟，中途换口交，乳交都可以，释放压力，稍软一点再进去，这是一个成长的过程，需要锻炼

射精时间一般指性生活时间。男性正常性生活通常是在5-20分钟左右。男性的性生活时间与个体因素关系很大，并且还会受到体力、情绪、场所等多种因素的影响，性生活的时间肯定没有具体的准确值。

男性到中年后性能力会有降低，也并不用太过自责，男性不必执着于性生活时间的长短，其实前戏做的好，双方也能获得更好的感情交流，还可以适当的用一些小玩具来增加情趣，这样也能满足对象的需求。

一昧的追求延长性生活的时间，不仅会导致前列腺功能损耗过度，而且还会导致女性的盆腔充血，白带过多等情况，容易造成两人都疲劳的情况。所以性生活是可以根据夫妻双方的能力进行调节的，两边一定要多加交流，这样夫妻生活才会更加和谐

还可以开个帖子问一般几次，我反正是立马再做第二次丁丁就会有点痛，胀的，不知道兄弟们有没有

如果只是单纯的机械性抽插的话，基本上三到五分钟就会缴械了，要是用一些技巧其实能增加到十几二十多分钟，其实爱爱这种事并不是越长越好，因为时间长了，基本上就没有快感了，反而会很累，这种事，两个人水到渠成就好了，一般十几分钟就可以了。

男人射精多长时间算正常，并没有固定标准，通常认为只要射精时间超过两分钟，即属于正常情况。
男性的射精时间存在很大的个体差异，包括年龄、体质、情绪、药物、环境等多种因素，都可影响射精时间。目前普遍认为，从阴茎进入阴道开始，射精时间超过两分钟都属于正常现象。如果持续出现射精时间低于一分钟的情况，应警惕早泄的可能性。

男性射精时长（即从开始性交到射精的时间）是一个相对主观的问题。

射精时长的平均数据
在研究中，射精时长通常指的是阴道内射精潜伏时间（IELT），即从阴茎进入阴道到射精的时间。以下是一些研究中提供的平均数据：

全球平均射精时间：大约为 5-7分钟，具体个体差异很大。
欧美：研究表明欧美男性的平均射精时间大致在 5-6分钟 左右。
非洲：数据相对较少，但根据一些研究，非洲男性的射精时间可能略长于欧美男性，一般在 7-8分钟 左右。
亚洲：亚洲男性的平均射精时间通常被报道为 4-5分钟，略短于欧美和非洲的男性。
[b]这些数字仅是平均值，实际情况可能因个体和其他变量而异。[/b]
如何延长射精时间？
如果想要延长射精时间，可以考虑以下几种方法：
1.心理调节
降低焦虑：焦虑和紧张会加速射精，通过放松技巧、深呼吸、冥想等方法可以帮助延长射精时间。
性认知调整：改变对性行为的认知，避免对射精时间的过度关注，减少压力。
2.行为训练
3.身体锻炼
4.性技巧
调节节奏：避免过于剧烈和快速的性交，调整节奏可以帮助延长时间。
增加前戏：通过增加前戏时间，使双方都达到较高的性兴奋水平，有助于协调射精时间。
5.沟通

男性射精的时间有特别大的个体差异，比如年龄状态，年轻小伙子可能7-8分钟都不一定射，甚至十几分钟、半个小时不射。有些老年人可能2-3分钟就射精。射精时间和男性身体条件也有关系，身体素质好、经常参加锻炼的人，可能性行为时间会比较长。有些天天熬夜、加班、抽烟、喝酒、从来不锻炼身体的人，性生活时间可能就会偏短。射精时间还和个人的精神、心理状态有关系。有些人特别的自卑、怯懦、敏感、焦虑、紧张、恐慌，这样的人在性生活的表现上往往也不理想。实际上对于性行为的时间，根本没有专业范围可以供参考。所以在这方面，大家一定要注意，性生活时间的长短可能是一个次要的方面，更重要的是夫妻应该在性生活中能够达到理想的、高质量的性愉悦。这样对双方的感情、生殖器官的功能都有极大的好处。

这个需要综合来看，如果是经常射的话，可能时间会短一些。（5分钟左右）。如果隔段时间，比如一周一两次这样子的话，时间大概在10分钟左右。这些指的是全程相对快速。如果在配合技巧和换姿势的情况下，再加上适当的营养和锻炼。时间可以控制在15分钟左右。特别是第一炮可能时间比较短，后面几炮时间都是比较长到达。综合来说，只要不想着射精，配合技巧，营养，锻炼，长期保持15分钟左右，是问题不大的。当然，上了一定年龄，那就不得不服老啦，所有且行且珍惜。而且伤身的效果比较低。要玩就得长期玩。至于对方满意度，配合前期适当玩耍，主要靠综合实力的。特别加上适当的场景，适当的情趣，这些都是可以增加综合实力到达。做爱是为了爱。这个是核心重点。我们不要被欲望控制，而是要驾驭欲望！享受人生，从做爱开始！如果有朝一日可以任意控制时间，这就是相对美好的了！

补充

刚才看到楼上哪个哥们儿说要用寸止增加时长的，我这里建议各位兄弟别信这话，频道寸止会导致前列腺炎，会降低性能力的，千万别用这个来练习自己，除非你想萎

说实话，5-20分钟都算正常享受，要是超过20分钟，真的没求意思，而且你还想射又射不出来，很难受

要看龟头的敏感度，20岁比较快，10分钟左右；30多岁拼搏生计，累，少于10分钟；40岁之后养生了，基本在20分钟；将近50岁，能在30分钟以上

哈哈，记得19岁第一次，对方是个比我大6岁的藏族姑娘，在我身上一直动动动贼主动，可能有40分钟她水都干了，我还没射，搞得人好生失落，现在过了这么多年了，依旧和第一次做爱的人无法射精，和老婆倒是5分钟就缴械.....

换个姿势,控制节奏来延长时间,太久了就累了

经常联系，控制一下应该可以很久

现在我都是3-5分钟。前戏给足了。时间短点也可以 前戏都让老婆高潮好几次

决定时间长短的因素有很多，比如年龄，比如敏感度（做过包皮手术的敏感度会低一些）如果是我正常前戏会有个10-20分钟，这样做的目的是挑逗女性的欲望，一旦到达那个点可以提枪上马了。一般情况10分钟之内会操到女性两次高潮。这样的话女人也会很满意，男人也不累。如果是特别喜欢的女人，缓一缓二十分钟还能来一次。重要的是性生活质量而不是时间长短和阴茎的大小。所以时间短的狼友可以一方面加强自己本身的锻炼，另一方面前戏很重要，挑逗很重要，甚至前戏的时候你就可以让女方两次高潮的话，后面哪怕只操两分钟，她也是满意的。别时间本来就短，还不做前戏，直接插进去两分钟缴枪了，哪个女人又能愿意跟你做爱呢？

回复 10楼 的帖子

23岁切的，那时候刚出新技术用胶水粘，不用缝针拆线受二茬罪。那时候还是处男，没法比较感受，但明显感觉敏感度会降低，其实去做手术的主要原因是经常勃起，软下来后退回去会把毛夹进去太疼了，切后软下来也不会退回去，这一点来说完美解决问题。其实去医院没必要顾虑，医生才不管你多大年龄，其他人更不会关注，去那儿普遍都是心里打鼓七上八下。过程中不疼，打麻药的针很粗有点疼，术后几天内勃起会疼，之后就完全没问题了。

楼上说了很多 其实个人觉着最管用的真的是运动，特别是健身房阻抗运动加上有氧运动，只要坚持两个月每天运动半小时到一小时（跑步，健身房力量训练，爬楼梯，跳绳等）你的心肺，肌肉耐力都会有明显的增长，在房事中你的心肺 肌肉关节的疲劳感会大大降低。

对了 再补充一点 还有些反直觉的的补品
办事前不要吃任何提神的东西，咖啡因，牛磺酸等 能显著提神提高运动状态的东西，反而会让心率增强，神经募集能力增强。相对的你的全身神经会更“敏感” 反而你的时间会大大降低。而且咖啡因这种 会导致肾上腺疲劳，高潮后反而会更累，梅开二度 根本不可能:wad37

现在年龄有点大了一般也就10分钟左右就完事了，射精的力度也没以前那么大，量也少