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[转帖] 三种晚餐天天吃等同于“自杀”

myhaohaoren

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21楼 大中小发表于 2011-10-9 13:07 只看该作者

我晚上就是喜欢吃的特别饱，饿了晚上睡不着，哎

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fzyzgyz

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22楼 大中小发表于 2011-10-9 13:11 只看该作者

民以食为天，一般是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，同意楼主的观点：吃少有利于健康！

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sanna01

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23楼 大中小发表于 2011-10-9 13:12 只看该作者

要是真的这么认真的，有时候又会太辛苦了，吃的健康就新

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274729707 该用户已被删除	24楼大中小发表于 2011-10-9 14:54 只看该作者 0 第一和第三条我都没有注意以后要注意了！为了自己的身体也要注意
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xywln

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25楼 大中小发表于 2011-10-9 15:03 只看该作者

还好我除了晚餐吃多点这个不怎么好，但会慢慢改的

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g312_2001

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26楼 大中小发表于 2011-10-9 15:04 只看该作者

楼主说的是一般的道理，是可以普及的。当然了，每个个体的体质都不一样，所以还是要根据个人情况的不同，而选择不同的饮食方式。

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AlucardNR

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27楼 大中小发表于 2011-10-9 15:11 只看该作者

唉虽然这么说，晚饭吃得少过一会就饿得慌啊

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mars_fly

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28楼 大中小发表于 2011-10-9 15:17 只看该作者

尽量做到顿顿只吃八分饱，应该就没有问题了，关进是要管住自己的嘴

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五岳散人

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29楼 大中小发表于 2011-10-9 15:42 只看该作者

恩，其实只要有规律就可以了，很多大鱼大肉的也活得挺健康的。

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jaja7084

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30楼 大中小发表于 2011-10-9 16:03 只看该作者

书本上都基本上这么说，晚上要少吃，早吃，问题是我们打工一族，也就晚餐一顿能改善一下伙食，此时再不犒劳一下自己，就那有机会了。早餐都市路边摊，中午是工作餐。

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