之前有听说过 但不知道效果怎样 有人试过没

旗袍迷情

以前听说过，试了一下，MD一挤就发泡了。失败，失败得很哪。估计因人而异吧

还是学习一下看看效果怎样，应该会不错吧，但愿能把自己变成强人

第二个方法,肛门伸缩还是蛮有道理的,曾经看过好像黄帝内经有这样记载过,呵呵,有兴趣的朋友可以操练操练,只会有好处的.

忘记补充了,第一个方法没有尝试过,总感觉刻意的强加堵塞对身体不健康,不过还是非常感谢楼主分享.

虽然我没有试过 。但看见楼上他们说的 我还是放弃了吧！

好像很是不管用  在网上看到很多这样的方法  不过我觉得还是多日就了吧

以前听了说过 试了感觉没什么用啊 而且好象挺伤身体的

好像在网上看过真的有效的，不过要是没效大家也多练练吧，那个对前列腺是有益的

就绪

虽然楼主只是几句简单的话，却把这种技术的核心阐述得一览无余实在令人佩服