yaokings27 发表于 2009-12-6 17:39   全显示 1楼
原来以为是长篇大论,并举例说明,没想到确实简简单单的几句话,不过都也有学习之处。
呵呵,里面说的转移注意力的方法我有试过,还可以,但是个人认为掌握呼吸的频率也是很重要的。
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