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qingse911 发表于 2009-12-6 21:54 全显示 1楼
楼主的方法非常绿色环保啊，呵呵，我基本就是和楼主说的一样的情况，却是有效果的，最主要的还是要适当锻炼，肉体的承受能力一定要能配合你的欲望才行，坚持每天锻炼才行。
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