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hacer2007 发表于 2009-10-21 10:29 全显示 1楼
呵呵，安眠药副作用很大，也会产生药物依赖。为了你们健康还是少用的好，睡不着可以洗个温水浴，在喝一杯牛奶加蜂蜜。牛奶是有镇定安神的作用，糖分可以抑制大脑皮层的活跃性。还有一个十二点至3点有天大的事情都要睡觉，这个时候谁身体最需要休息的时候。过了这个时候其他时间就无所谓了
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hacer2007 发表于 2009-10-21 10:29 全显示 1楼

呵呵，安眠药副作用很大，也会产生药物依赖。为了你们健康还是少用的好，睡不着可以洗个温水浴，在喝一杯牛奶加蜂蜜。牛奶是有镇定安神的作用，糖分可以抑制大脑皮层的活跃性。还有一个十二点至3点有天大的事情都要睡觉，这个时候谁身体最需要休息的时候。过了这个时候其他时间就无所谓了

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